勝手ニシヤガレ

復帰戦まで7日

7/21緑山定期戦で復活予定
今日は朝長めのウォーキングしてイケアのビュッフェを食べに行った。昼間は治療しに八王子に行った。壊れているところは壊れているし、調子良い日があれば悪い日もある。明日は良い練習をしよう。

復帰戦まで8日

7/21緑山定期戦で復活予定
今日はNIXONでアルバイト。
昼休みはセラバンドで肩甲骨回りのリハビリ。終わってからはNIXONの友達と夕飯を食べに行った。今日からクレアチンを朝昼晩と摂取している。

復帰戦まで9日

7/21緑山定期戦で復活予定
今日はトレーニングの予定が身体が戻ってないから軽く身体を動かす程度のジム。早く戻ってこい。我慢も大切。夜はヤビツ峠に夜景を見に行って気分が晴れた。本当に身体戻ってこい。

復帰戦まで10日

7/21緑山定期戦で復活予定
今日はNIXONでアルバイト。昼休みに脹ら脛のトレーニングを追い込みすぎて午後は足が重かった。身体が本調子ではなく明日の練習が少し不安だ。今日からカカオ摂取始めました。ゆで卵とカカオは持ち歩いてます。

復帰戦まで11日

7/21緑山定期戦で復活予定
今日は身体が不調のためトレーニング日だけど休む日に。朝と夜のウォーキングとストレッチ。昼にタイヤとチューブを買ってきた。レースが近い感じがして嬉しい。夕方はジムへイベントの打ち合わせに行った。何回やってもイベントは新鮮だ。